Juletrening

Mandag: Jogge
Tirsdag: Morgentur
+ styrke og kondisjon
Onsdag: Lang familietur
Torsdag: Jogge
Fredag: Morgentur
+ styrke og kondisjon
Lrdag: Lang grtur
Sndag: Jogge/turging

Mandag: Morgentur
+ styrke og kondisjon
Tirsdag: Jogge


Det kan se ut som dette er helt vilt mye trening nr man oppsummerer det slik, men det er ikke det. Nr man har ferie har man mange dtimer man kan bruke p enten jogge litt, trene litt styrke i hjemmestudioet eller g en tur med familie eller venner. Jeg m trene fordi det gjr meg glad.
Leste n nylig en artikkel i iForm som sa at en britisk underskelse har vist at kvinner som trener jevnt og s gr 72 timer uten trening vil starte fle seg ukomfertabel i sin egen kropp. Det gjelder i hyeste grad meg ogs.

Trening gir meg overskudd, gjr meg glad, gir meg god samvittighet og er et viktig ledd i min livsstilsendring
.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits