Ny uke - fyllt med muligheter

Forrige uke fikk jeg trent mye og jeg merker derfor at det er litt vanskelig dra i gang p mandag n. Er enda litt sliten i kroppen, s da treningsplanen seende ut som flger:

Mandag: 45 rask jogging, med fartsdrag x 4
Tirsdag: 10-12 km langjogging
Onsdag: 1.5 times tur
Torsdag: 45-50 rask jogging, med fartsdrag x 4
Fredag: 30 intervalljogg+sykle 60 min
Lrdag: Sykle 60 min eller tur p kvelden 1.5 timer
Sndag: Sykle til jobb+styrke

Ser kanskje mye ut, men bde onsdag og lrdag er hviledager hvor jeg nsker bevege meg noe.
Er mye som skjer denne uka og da er det greit kunne vite at man har rom for kose seg ;)

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits