Startskuddet for en ny uke

Man vet man har trent mye i det siste nr man knapt tler tre vinglass og tilbringer dagenetter stort settliggende foran tven, uten gjre lite annet fornuftig enn sortere en eske med gammelt skrot og lage en litt alternativ fullkornspaella til middag. For all del, paellaen ble spass god at jeg tror jeg skal smelle opp en oppskrift her i nrliggende fremtid.

Neste uke er startsskuddet for yafestivalen og jeg frykter litt utglidning av gode vaner (les: lite bevegelse, uregelmessige mltider og mye tysebrus). Av den grunn tar jeg i litt ekstra denne uken i forhold til trening, s kan jeg nyte neste uke slik den er ment nytes - uten drlig samvittighet.

Ukens trening:
Tirsdag: Jogge 10-12 km, kommer an p formen
Onsdag: Sykle 60 min+styrke
Torsdag: Intervalljogg morgen+sykle 60 min
Fredag: Sykle 60 min+styrke
Lrdag: Jogge 10 km

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits