Treningsplan uke 46

Mandag:
Styrke, overkropp + kondisjon (mølla/step/spinning - enda ikke bestemt)

Tirsdag:
Styrke, underkropp + intervall (8x30 sek)

Onsdag:
Fri

Torsdag:
Styrke underkropp + intervall (5x1 min)

Fredag:
Styrke, overkropp + 30 min lett jogging

Lørdag - søndag:
Bortreist, mulig jeg stikker ned på hotellet hvor jeg bor og tar en tur på tredemølla, trener noe styrke, etc.

 

 

Satser på at dette blir en fiiinfin treningsuke.

=)

14 kommentarer

Maplesyrup

15.nov.2010 kl.11:41

Skal du reise et spennende sted til helga? Heldig, heldig:)

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.12:02

Maplesyrup: Haha, jeg har formulert meg liiiitt vel dårlig ser jeg. Hotellet rett ved hjemstedet mitt :) Skal heimatt for å male litt tak og vegger. Huset skal selges :-/

Behagens - hva?

15.nov.2010 kl.12:43

Fin plan :)

hehe, viljestyrke å trene på et hotell! Får alltid assosiasjoner til ferie og treningsfri da :P

Maplesyrup

15.nov.2010 kl.13:01

Hehe, skjønner;) Når jeg leste det en gang til, med den rette konteksten i bakhodet, så kunne det tolkes i flere retninger! Er det barndomshjemmet som skal selges? Trist:(

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.13:20

Behagens: Selv hvis man bare bor attmed hotellet? :P Er ikke hotellferie på meg, dessverre :-/

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.13:22

Maplesyrup: Tja, det blir ikke helt det heller. Har flyttet så mye oppgjennom oppveksten, men har bodd lengst i det huset så det blir på en måte "barndomshjemmet", men jeg har nok ikke like sterke bånd til det som jeg kunne ha hatt om jeg hadde bodd der hele livet:) Så det går bra, men litt trist er det jo.

Nina

15.nov.2010 kl.15:46

Herlig :)

Louise - treningsmotivator

15.nov.2010 kl.17:45

God treningsuke =) Så ut som en god plan!

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.20:23

Nina: Jeeej :)

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.20:24

Trening: Satser på fem økter, da er jeg fornøyd :)

Louise - treningsmotivator

15.nov.2010 kl.21:52

^^ Takk for det!

Jeg pleier å spise mye mer, men jeg hadde litt liten tid før treningen. Ville ikke gulpe middag under treningen. Hehe. Spiste resten nå^^,

gymsokkbaby

16.nov.2010 kl.07:46

Trening: Ahhh, da forstår jeg bedre. Verste er å få holl/sting på trening, ugh, eller at maten kommer og hilser på igjen ja :P

Maplesyrup

16.nov.2010 kl.08:31

Hvordan trives du forresten med å trene så mye styrke? Savner du løpingen?

gymsokkbaby

16.nov.2010 kl.08:58

Maplesyrup: Siden det er vinter så blir det naturlig kutting i løpingen uansett, er så glatt ute og jeg liker best å løpe ute og ikke inne. Men, tok meg faktisk en time på mølla i går og tar helkroppsprogram i dag. Så, det tror jeg var fordi jeg savnet å løpe litt ja :)

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits