Treningsplan uke 46

Mandag:
Styrke,overkropp + kondisjon (mlla/step/spinning - enda ikke bestemt)

Tirsdag:
Styrke, underkropp + intervall (8x30 sek)

Onsdag:
Fri

Torsdag:
Styrke underkropp + intervall (5x1 min)

Fredag:
Styrke, overkropp + 30 min lett jogging

Lrdag - sndag:
Bortreist, mulig jeg stikker ned p hotellet hvor jeg bor og tar en tur p tredemlla, trener noe styrke, etc.

Satser p at dette blir en fiiinfin treningsuke.

=)

14 kommentarer

Maplesyrup

15.nov.2010 kl.11:41

Skal du reise et spennende sted til helga? Heldig, heldig:)

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.12:02

Maplesyrup: Haha, jeg har formulert meg liiiitt vel drlig ser jeg. Hotellet rett ved hjemstedet mitt :) Skal heimatt for male litt tak og vegger. Huset skal selges :-/

Behagens - hva?

15.nov.2010 kl.12:43

Fin plan :)

hehe, viljestyrke trene p et hotell! Fr alltid assosiasjoner til ferie og treningsfri da :P

Maplesyrup

15.nov.2010 kl.13:01

Hehe, skjnner;) Nr jeg leste det en gang til, med den rette konteksten i bakhodet, s kunne det tolkes i flere retninger! Er det barndomshjemmet som skal selges? Trist:(

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.13:20

Behagens: Selv hvis man bare bor attmed hotellet? :P Er ikke hotellferie p meg, dessverre :-/

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.13:22

Maplesyrup: Tja, det blir ikke helt det heller. Har flyttet s mye oppgjennom oppveksten, men har bodd lengst i det huset s det blir p en mte "barndomshjemmet", men jeg har nok ikke like sterke bnd til det som jeg kunne ha hatt om jeg hadde bodd der hele livet:) S det gr bra, men litt trist er det jo.

Nina

15.nov.2010 kl.15:46

Herlig :)

Louise - treningsmotivator

15.nov.2010 kl.17:45

God treningsuke =) S ut som en god plan!

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.20:23

Nina: Jeeej :)

gymsokkbaby

15.nov.2010 kl.20:24

Trening: Satser p fem kter, da er jeg fornyd :)

Louise - treningsmotivator

15.nov.2010 kl.21:52

^^ Takk for det!

Jeg pleier spise mye mer, men jeg hadde litt liten tid fr treningen. Ville ikke gulpe middag under treningen. Hehe. Spiste resten n^^,

gymsokkbaby

16.nov.2010 kl.07:46

Trening: Ahhh, da forstr jeg bedre. Verste er f holl/sting p trening, ugh, eller at maten kommer og hilser p igjen ja :P

Maplesyrup

16.nov.2010 kl.08:31

Hvordan trives du forresten med trene s mye styrke? Savner du lpingen?

gymsokkbaby

16.nov.2010 kl.08:58

Maplesyrup: Siden det er vinter s blir det naturlig kutting i lpingen uansett, er s glatt ute og jeg liker best lpe ute og ikke inne. Men, tok meg faktisk en time p mlla i gr og tar helkroppsprogram i dag. S, det tror jeg var fordi jeg savnet lpe litt ja :)

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits