Trening uke 4

Enkel og greit, her er ukens plan:

 

Mandag: Intervalltrening (10 x 1 min)

Tirsdag: PT

Onsdag: Fri, men en rockeringøkt (15-20 min)

Torsdag: Kondisjonsøkt (spinning eller intervall) + rockering

Fredag: PT

Lørdag: Skitur + rockering

Søndag: Tusle en tur.

4 kommentarer

SpisElskLev

24.jan.2011 kl.08:36

Synes du har blitt superflink til å legge opp treningen din for tiden! Sunt, bra, og variert:)

gymsokkbaby

24.jan.2011 kl.10:12

SpisElskLev: Takk, føler dette er en plan det blir lett å følge :) PTen min har sagt flere ganger: kvalitet fremfor kvantitet :)

Lone

24.jan.2011 kl.12:42

Flinke frøkna med treningsplan! :D

gymsokkbaby

24.jan.2011 kl.20:48

Lone: Hehehe, så var det å følge den også da, hihi. Grugleder meg til PT time i morgen :S

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits