Treningssanger (som f�r deg til � l�pe litt lengre) (Let my shoes lead me forward)

Treningssanger (som f�r deg til � l�pe litt lengre)

21.feb.2011 kl.21:28 i Trening og livsstilendring
24 kommentarer

.... h�per jeg i hvertfall. Disse sangene gir ekstra energi til l�peturen for meg n� for tiden. Leste et sted at musikk kan f� mennesker til � presetere s�nn 10-20 prosent mer.

Litt sm�deprimert etter jeg la ut f�lgende innlegg p� motivated. Jepp, vekta har �kt og det synes s� alt, alt for godt. Vel, det kan bare g� en vei n�. Og jeg startet derfor min f�rste dag i 5-ukers utfordringen med � l�pe p� hamsterhjulet (les: tredem�lla), sirkeltrening og s� en time med brasiliansk krigerdans. En skikkelig dryppende, svett �kt og jeg hadde masse, masse overskuddsenergi. B�de jeg og pulsklokka trippet glade ut av Elixa etterp�.

Ahhh, jeg kan, jeg vil og jeg f�r det til!!

Og i morgen? Da skal jeg trene intervaller med lista over som ekstra motivasjon. Wuhuuuu.

21.feb.2011 kl.21:28 i Trening og livsstilendring
24 kommentarer
Permalenke
Tips en venn

24 kommentarer

Sofie

21.feb.2011 kl.21:37

Takk for tips, disse skal jeg absolutt sjekke ut :D Jeg trenger virkelig musikkinspo p� treningsfronten!

everystepcounts

21.feb.2011 kl.21:40

SV: Hallo :) Takk for tipset. Jeg skal sette meg ned n�r jeg har god tid og lese igjennom litt stoff. Jeg visste faktisk ikke det med proteinet. Det var bra du sa hvis ikke hadde jeg sverga til nesten bare proteiner. Ikke rart jeg sleit med magen f�r n�r jeg var protein-frelst. Hehe.
Det er nok som du sier, at man m� finne litt ut av hva jeg velger � tro p�. Personlig hadde jeg nok sliti veldig med � spise s�� mye fett...

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.21:42

Sofie: S� bra :D H�per det faller i smak, er jo en del dansbart materiale dette.

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.21:44

everystepcounts: Tja, sp�rs hva du mener med s�� mye fett. Jeg spiser ikke s�� mye fett, men jeg spiser fortsatt lavkarbo ;) Jeg spiser nok fett, man venner seg til det og det smaker ufattelig godt ogs�, men jeg fr�tser ikke i det heller ;)

- Sjokomums -

21.feb.2011 kl.21:55

Takk for tipset! Skal legge de inn p� iPod'n ;)

Hm... f�r lyst til � begynne � l�pe igjen n�r jeg leser om din l�pe-glede!

Jeg ville selv ha d�dd for � sett ut slik som du gj�r n� - men enhver m� jo v�re forn�yd i sin kropp!

Lykke til! Jeg f�lger deg i spenning - og takker i b�tter og spann for motivasjonen!

Slimfast - Jakten p� dr�mmekroppen

21.feb.2011 kl.21:58

M� kanskje se om dette er noe brukanes for meg og... :) Digg med skikkelig energi p� �rene.. :D

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.22:51

Sjokomums: Tusen takk. Jeg m� nok jobbe litt med hodet ogs�, pr�ve � l�re meg selv � v�re forn�yd. Vil bare s� gjerne at alle de timene jeg legger igjen p� treningsstudio virkelig skal synes, om du forst�r? Men, jeg skal ikke ned kjempemasse alts�. Hovedfokuset ligger p� fettprosenten, ikke et tall p� vekta :)

Hadde v�rt kjempeg�y om du ble med p� en liten l�peutfordring. Jeg eeeelsker virkelig � l�pe - det er min form for trening. Definitivt. Skal skrive innlegg om det p� motivatedbloggen n�r v�ren kommer og kanskje spre litt l�peglede til alle :) S� kan vi etterhvert kanskje lage en liten l�peutfordring for v�re lesere ogs�.

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.22:51

Slimfast: Ja, det er mye blandet drops her. Hello er min absolutte favoritt for tiden...ahh, digg sang! :)

Mari

22.feb.2011 kl.18:29

Oooh, i like your music!! Spesielt Hardcore girls. :) :) Har noen forslag til deg ogs�, om du vil h�re... Elsker � l�pe til disse:

Diplo - Wassup, wassup (crookers remix feat Rye, Rye)

Busy P - To Protect and Entertain (Crookers Remix)

R�yksopp - The Girl and the Robot (Spencer & Hill Radio Edit)

Sidney Samson - Riverside (Radio Edit)

Johnny Cash vs Laurent Wolf - Walk the Line (Radio Edit)

Klaas - Feel the love

Jeg er en sucker for remix'er og house.. haha.. ;) Det skal v�re temmelig hjerned�dt (les: syre) n�r jeg skal l�pe intervall. ;) Ha en flott l�peuke, s� skal jeg ha det samme. :) Langrenn og l�ping fremover. Jeg skal, btw, v�re med p� Iform l�pet. ;) Gleder meg!

Hiv og Hoi!

Louise - treningsmotivator

22.feb.2011 kl.19:18

Takk for sangideer :) M� laste ned etterp�! Og takk for koselig kommentar ^^, Jeg mener virkelig at du er kjempeflott p� bildene. Du har jo ikke for mye av noe! G�y � ha m�l, men du m� ikke v�re misforn�yd med DEN fine kroppen! <3

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.20:45

Mari: Tuuuusen, tusen takk. Jeg er en sucker for denne type musikk n�r jeg trener. Kommer du p� flere sanger er det bare � tipse, s� skal jeg poste flere innlegg med treningssanger etterhvert. Kanskje noen av disse vil v�re p� den lista ogs� ;D

Igjen - takktakktakk.

Artig at du skal v�re med p� l�pet - har du bestemt deg for � klare det p� en bestemt tid?

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.20:54

Louise: Tusen takk s�teste, satte virkelig pris p� kommentaren din - det varmer veldig. Jeg er nok mest misforn�yd med magen, men jeg l�rer meg sakte, men sikkert � godta at den aldri vil bli paddeflat. Men litt flatere kan den gjerne bli, hihi ;)

Mari

22.feb.2011 kl.21:22

Ja, jeg har en haauuug med sanger.. Hehe. S� det er IKKE det det skal st� p� ;o). Baare hyggelig, du. :) Flere skal du f�, om du likte de jeg skrev her.

Ja, men tiden holder jeg for meg selv enn s� lenge. Skriver det i alle fall ikke her. haha. :P Jeg er IKKE p� 45 min p� 10 km for � si det slik. :) Sender deg eposte min, jeg. :)

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.21:31

Mari: �hh, kan du ikke tipse om flere da? Jeg skal h�re p� de du har tipset om i morgen. Da har jeg goood tid til � sette meg ned. N� er jeg d�dsliten og m� legge meg :-/ Men, send over s� h�rer jeg p� alt i morgen og gir rapport tilbake ;)

Flott med epost, da kommuniserer vi der :)

Mari

22.feb.2011 kl.21:36

But of Course! Gi meg et hint (p� mail) om du likte de jeg sendte deg.. :)

Ha en fin kveld, sov godt. :)

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.21:48

Mari: Send deg en mail n�, vi snakkes :) N� skal jeg k�ye som en annen pensjonist, hehe.

Maplesyrup

23.feb.2011 kl.08:24

Takk for tips, jeg er helt enig at en skikkelig bra sang kan motivere ekstra!! Har enkelte sanger jeg bare klarer � gi alt med, forutsatt at jeg ikke h�rer de hver gang jeg trener;)

F�lger med p� motivated, selv om jeg forel�pig ikke har kommentert noe s�rlig. Syns det er kjempespennende med 5-ukers utfordringen:D

Let my shoes lead me forward