Treningssanger (som får deg til å løpe litt lengre)

.... håper jeg i hvertfall. Disse sangene gir ekstra energi til løpeturen for meg nå for tiden. Leste et sted at musikk kan få mennesker til å presetere sånn 10-20 prosent mer.

Litt smådeprimert etter jeg la ut følgende innlegg på motivated. Jepp, vekta har økt og det synes så alt, alt for godt. Vel, det kan bare gå en vei nå. Og jeg startet derfor min første dag i 5-ukers utfordringen med å løpe på hamsterhjulet (les: tredemølla), sirkeltrening og så en time med brasiliansk krigerdans. En skikkelig dryppende, svett økt og jeg hadde masse, masse overskuddsenergi. Både jeg og pulsklokka trippet glade ut av Elixa etterpå.

Ahhh, jeg kan, jeg vil og jeg får det til!!

Og i morgen? Da skal jeg trene intervaller med lista over som ekstra motivasjon. Wuhuuuu.

24 kommentarer

Sofie

21.feb.2011 kl.21:37

Takk for tips, disse skal jeg absolutt sjekke ut :D Jeg trenger virkelig musikkinspo på treningsfronten!

everystepcounts

21.feb.2011 kl.21:40

SV: Hallo :) Takk for tipset. Jeg skal sette meg ned når jeg har god tid og lese igjennom litt stoff. Jeg visste faktisk ikke det med proteinet. Det var bra du sa hvis ikke hadde jeg sverga til nesten bare proteiner. Ikke rart jeg sleit med magen før når jeg var protein-frelst. Hehe.
Det er nok som du sier, at man må finne litt ut av hva jeg velger å tro på. Personlig hadde jeg nok sliti veldig med å spise såå mye fett...

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.21:42

Sofie: Så bra :D Håper det faller i smak, er jo en del dansbart materiale dette.

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.21:44

everystepcounts: Tja, spørs hva du mener med sååå mye fett. Jeg spiser ikke sååå mye fett, men jeg spiser fortsatt lavkarbo ;) Jeg spiser nok fett, man venner seg til det og det smaker ufattelig godt også, men jeg fråtser ikke i det heller ;)

- Sjokomums -

21.feb.2011 kl.21:55

Takk for tipset! Skal legge de inn på iPod'n ;)

Hm... får lyst til å begynne å løpe igjen når jeg leser om din løpe-glede!

Jeg ville selv ha dødd for å sett ut slik som du gjør nå - men enhver må jo være fornøyd i sin kropp!

Lykke til! Jeg følger deg i spenning - og takker i bøtter og spann for motivasjonen!
Må kanskje se om dette er noe brukanes for meg og... :) Digg med skikkelig energi på ørene.. :D

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.22:51

Sjokomums: Tusen takk. Jeg må nok jobbe litt med hodet også, prøve å lære meg selv å være fornøyd. Vil bare så gjerne at alle de timene jeg legger igjen på treningsstudio virkelig skal synes, om du forstår? Men, jeg skal ikke ned kjempemasse altså. Hovedfokuset ligger på fettprosenten, ikke et tall på vekta :)

Hadde vært kjempegøy om du ble med på en liten løpeutfordring. Jeg eeeelsker virkelig å løpe - det er min form for trening. Definitivt. Skal skrive innlegg om det på motivatedbloggen når våren kommer og kanskje spre litt løpeglede til alle :) Så kan vi etterhvert kanskje lage en liten løpeutfordring for våre lesere også.

gymsokkbaby

21.feb.2011 kl.22:51

Slimfast: Ja, det er mye blandet drops her. Hello er min absolutte favoritt for tiden...ahh, digg sang! :)

Mari

22.feb.2011 kl.18:29

Oooh, i like your music!! Spesielt Hardcore girls. :) :) Har noen forslag til deg også, om du vil høre... Elsker å løpe til disse:

Diplo - Wassup, wassup (crookers remix feat Rye, Rye)

Busy P - To Protect and Entertain (Crookers Remix)

Röyksopp - The Girl and the Robot (Spencer & Hill Radio Edit)

Sidney Samson - Riverside (Radio Edit)

Johnny Cash vs Laurent Wolf - Walk the Line (Radio Edit)

Klaas - Feel the love

Jeg er en sucker for remix'er og house.. haha.. ;) Det skal være temmelig hjernedødt (les: syre) når jeg skal løpe intervall. ;) Ha en flott løpeuke, så skal jeg ha det samme. :) Langrenn og løping fremover. Jeg skal, btw, være med på Iform løpet. ;) Gleder meg!

Hiv og Hoi!

Louise - treningsmotivator

22.feb.2011 kl.19:18

Takk for sangideer :) Må laste ned etterpå! Og takk for koselig kommentar ^^, Jeg mener virkelig at du er kjempeflott på bildene. Du har jo ikke for mye av noe! Gøy å ha mål, men du må ikke være misfornøyd med DEN fine kroppen! <3

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.20:45

Mari: Tuuuusen, tusen takk. Jeg er en sucker for denne type musikk når jeg trener. Kommer du på flere sanger er det bare å tipse, så skal jeg poste flere innlegg med treningssanger etterhvert. Kanskje noen av disse vil være på den lista også ;D

Igjen - takktakktakk.

Artig at du skal være med på løpet - har du bestemt deg for å klare det på en bestemt tid?

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.20:54

Louise: Tusen takk søteste, satte virkelig pris på kommentaren din - det varmer veldig. Jeg er nok mest misfornøyd med magen, men jeg lærer meg sakte, men sikkert å godta at den aldri vil bli paddeflat. Men litt flatere kan den gjerne bli, hihi ;)

Mari

22.feb.2011 kl.21:22

Ja, jeg har en haauuug med sanger.. Hehe. Så det er IKKE det det skal stå på ;o). Baare hyggelig, du. :) Flere skal du få, om du likte de jeg skrev her.

Ja, men tiden holder jeg for meg selv enn så lenge. Skriver det i alle fall ikke her. haha. :P Jeg er IKKE på 45 min på 10 km for å si det slik. :) Sender deg eposte min, jeg. :)

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.21:31

Mari: Åhh, kan du ikke tipse om flere da? Jeg skal høre på de du har tipset om i morgen. Da har jeg goood tid til å sette meg ned. Nå er jeg dødsliten og må legge meg :-/ Men, send over så hører jeg på alt i morgen og gir rapport tilbake ;)

Flott med epost, da kommuniserer vi der :)

Mari

22.feb.2011 kl.21:36

But of Course! Gi meg et hint (på mail) om du likte de jeg sendte deg.. :)

Ha en fin kveld, sov godt. :)

gymsokkbaby

22.feb.2011 kl.21:48

Mari: Send deg en mail nå, vi snakkes :) Nå skal jeg køye som en annen pensjonist, hehe.

Maplesyrup

23.feb.2011 kl.08:24

Takk for tips, jeg er helt enig at en skikkelig bra sang kan motivere ekstra!! Har enkelte sanger jeg bare klarer å gi alt med, forutsatt at jeg ikke hører de hver gang jeg trener;)

Følger med på motivated, selv om jeg foreløpig ikke har kommentert noe særlig. Syns det er kjempespennende med 5-ukers utfordringen:D

slankeprinsessa

23.feb.2011 kl.11:58

forslag til løpe musikk var akkuratt det jeg trengte nå! :) er så lei musikken på ipoden, trengte virkelig noe nytt! så tusen takk!

gymsokkbaby

23.feb.2011 kl.14:58

Maplesyrup: Glad for at du følger meg jeg :) Har du tips på sanger til meg? :D

gymsokkbaby

23.feb.2011 kl.14:58

slankeprinsessa: Samme her, jeg blir fort lei. Har du noen tips tilbake? :)

Yasmin's Verden

24.feb.2011 kl.21:07

Hørte på siste sang og fikk meg en overraskelse, de sang jo på morspråket mitt (:

Digget alle sangene !

gymsokkbaby

25.feb.2011 kl.07:08

Yasmin's Verden: Hihi, så artig :D De er vel fra Brazil (Bonde do Role).

slankeprinsessa

25.feb.2011 kl.14:06

hmm, ikke som jeg kommer på akkurat nå ;p men skal tenke litt på det! :D

gymsokkbaby

27.feb.2011 kl.08:01

slankeprinsessa: Så bra :D

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits