Løp med meg?

Nå er det 8 uker til iform-løpet - lørdag 18.juni sparkes det i gang. Jeg er så himla gira, men trenger noen flere til å dele denne løpegleden med. Noen som er med på å knuse noen personlige rekorder?

I fjor løp jeg sentrumsløpet på 48 min. I år er målet å gjennomføre iformløpet (samme distanse - 10 km) på under 48 minutter. Helst under 45. Men, for å være ærlig... alt under 48 er jeg fornøyd med.



SÅ PLANEN DENNE UKEN ER SOM FØLGENDE:

(Mandag: Løp 11 km i rolig tempo)

Onsdag:   Løpe 8-10 km, med fartslek underveis + styrke overkropp

Torsdag:  Løpe 7-8 km i rolig tempo

Fredag:     Løpe 10 km, med fartslek + styrke underkropp

Søndag:    Boot camp + avslutte med geriljakardio

 

Jeg ser det på deg - du er like klar som en overmoden appelsin. Sleng deg på! :)

12 kommentarer

Marte Kristine

27.apr.2011 kl.22:05

Jeg skal løpe senstrumsløpet 7. mai. Gruer meg! Har lovet tanten min å være med, så kan ikke trekke meg nå :p Skal løpe 10 km på under en time, vet ikke om jeg kommer til å klare det en gang :s Er ikke spesielt glad i å løpe, og har slurvet alt for mye med å sette opp ett ordentlig løpeprogram. Jaja, får bare håpe på det beste, hehe!

gymsokkbaby

27.apr.2011 kl.22:56

Marte Kristine: Hmm... de gangene jeg har løpt noe kicker et konkurranseinstinkt fra en annen verden inn og jeg blir speedy gonzales (i mitt eget hodet). Løper alltid fortere enn jeg selv tror. Det skjer nok trolig for deg også:) Oooog... fortsatt to uker igjen til å spisse formen :P
Stå på! : )

- Skal Greie Det Jenta

Maplesyrup

27.apr.2011 kl.23:50

Oi, du er jo knallrask! Sist jeg jogget løp jeg 7 km på 42 min, så klarer du målet ditt om 10k på 45 er jeg IMPONERT:D

gymsokkbaby

28.apr.2011 kl.00:08

Skal Greie Det: Jeeej, samme til deg :)

gymsokkbaby

28.apr.2011 kl.00:09

Maplesyrup: Ja, altså, jeg er en evig konkurrent. Så jeg konkurrerer med meg selv rett og slett :P Håper jeg kan klare 45, det hadde vært fantastisk :)

skippertakergull

22.mai.2011 kl.08:45

Åååh, jeg har skikkelig lyst til å bli med på dette løpet. Må bare sjekke om det passer med timeplanen først! Setter meg dog ikke et mål på 45 minutter, det er kun for Bjørn Dæhlie-folk! ;)

gymsokkbaby

22.mai.2011 kl.10:27

skippertakergull: Jaaaa... bli med! Så får du testa formen litt også. Trenger ikke løpe med hjerte i halsen, er bare jeg som er besatt på å slå gamle rekorder. Har et noe overutviklet konkurranseinstinkt ;)

skippertakergull

22.mai.2011 kl.12:15

Javel, javel. Gjett hvem som har booket billett til Oslo 17 juni! Skal si du har god innflytelse på meg frøken (Riktig nok ikke på lommeboken, men Mastercard er jo til for en grunn). Hjelpes! Det er jo under 4 uker til, og jeg som ikke er i form i hele tatt.

gymsokkbaby

22.mai.2011 kl.13:23

skippertakergull: Sa jeg at jeg digger deg? Hurra!! (Jeg bestilte sommerferie del 1 på mastercard i går, finurlig sak mens man venter på ferie- og skattepengene). Er det bare 4 uker til? Oi, her snakker vi heftig intervalltrening på meg fremover, aiai. Og du, når du først kommer til Oslo må vi jo treffes :D

skippertakergull

22.mai.2011 kl.17:17

Detta blir moro! 4 dager inne på bloggen din og jeg er 1500 kr fattigere, haha. Jeg har en litt skrekkblandet fryd over det hele egentlig. Detta kan jo aldri gå bra . Ja, det må vi definitivt få til :)

gymsokkbaby

22.mai.2011 kl.18:26

skippertakergull: Hahaha - jeg slanker lommeboka, men du vil få noen gode smaks- og treningsopplevelser på veien ;D Tøft av deg altså og artig å treffe leserne bak bloggskriveriet mitt :)

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

27, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits