Doctors order...

Jeg er sykemeldt. Har i det siste falt lengre og lengre ned p energistigen (hvilke energi?). Har ogs vrt rimelig heldig og pdratt meg kronisk hodepinne og svnproblemer attt. Hurramegrundt og skl for det.

Et bilde for illustrere:



S, n vet dere hvorfor det har vrt s innmari stille fra denne kanten.

Jeg er generelt en rimelig happy-go-lucky person, som prver se det positive i det meste. S hva er positivt med dette?




Vet jeg klarer komme meg igjennom dette p en kei mte, men m innrmme at jeg kan trenge litt hjelp p veien til sortere tankene. S, i morgen blir det en liten ringerunde med en psykologhenvisning i bakhnd. Med en god kopp kaffe. Etterfulgt av en lang tur i skogen, en god bok og venninnekos.

Har du gtt p en smell fr og truffet den bermmelige veggen? Noen tips til meg?

12 kommentarer

Chello

07.jun.2011 kl.21:00

Vi jenter gr ofte p noen smeller, vi skal klare alt vi bestemmer oss for "flink pike syndromet". Nr jeg har mtt veggen tenker jeg at samtaler med psykolog vil hjelpe. Ofte er det lang vente tid og veldig dyrt. Jeg fant min redning i en helt spesiell massage terapaut. Jeg har begynt g fast til henne, 1 gang i mnd. Hun fr meg til slappe helt av, og er samtidig en r sterk, s kroppen fr virkelig kjenne det. Hun snakker ofte med meg etter timene, og gir tips og rd om hva jeg kan gjre med situasjonen, for det er alltid som regel "noe" jeg sliter med. Hun har vrt det viktigeste i livet mitt det siste ret. Ikke alle massage terapauter er som min, men jeg tror at om man leiter, finner man de som interesserer seg for hele mennesket. Akkurat innenfor hvilket omrde er ikke s viktig tror jeg, feks s er ikke jeg inne p healing og astrogi som massage terapauten min. Men det gjr ingenting, for hun gir meg gode rd som forbedrer livskvaliteten min uansett, for hun SER meg. Og n har hun lrt meg at jeg m SE meg selv ogs.

Du trenger mest sannsynlig ikke psykriatisk behandling, med mindre du har spiseforstyrrelse eller syklig opptatt av trening. Men ett pusterom, og noen snakke med, finne ut av ting, sortere.

Utmattelsen kan komme av overtrening, alt for mye stress (jobb/ flytting i ny leilighet), reaksjon p ditt avsluttede kjrlighetsforhold.?? En kombinasjon?

Se hvor viktig du er, se hvor viktig det er at du fungerer. Se hvor flott og frisk du er. Se hvor mye du strler, og se hvor flott figur du har. Se hvor mange du gleder, se hvor mange som gleder deg. Se etter hvor mye krefter du bruker p kontrollere vekt, i forhold til hva som er strengt tatt ndvendig. Har du ikke ett verdig liv om du ikke er akkuratt s tynn du vil vre? Ta en time out, og bare nyt livet litt =)

Uansett er du p vei opp bakken igjen veldig snart kjenner jeg deg rett.

Veldig mange leser din blogg og flger deg i trenings og kost veien. Det er flott at du skriver om alle livets sider, for det er ikke alltid lett vre p topp hele tiden!

Hold oss oppdatert

Klem Chello

Hjerterdam

07.jun.2011 kl.21:21

Bruk tiden p slappe av. Ikke ha drlig samvittighet. Ligg p sofaen og se p tv en dag, hvis det er det du fler for. :) Klems

Sofie

07.jun.2011 kl.21:25

Jeg har nok gtt p en liten smell, men hva som var grunnen er jeg litt usikker p. Var mye p en gang, og plutselig var det nok. Jeg gikk til en helhetsterapeut som bl.a. drev med akupunktur og det hjalp meg veldig godt. Hun prata jo til meg samtidig som jeg l p benken, og det tror jeg nok var like mye hjelp. Jeg har syntes psykologer har vrt litt skumle, for jeg tror ikke jeg hadde greid satt meg ned prata rett foran en person. Men, jeg har jo aldri prvd!

Jeg er helt sikker p at alle trenger hjelp til sortere tankene iblant, Skulle bare nske det ikke var s tabu.

Bra innlegg, stesen, du er tff!! :D

gymsokkbaby

07.jun.2011 kl.21:55

Chello: Tusen takk steste du! Skrev en ordentlig svar til deg p fjesbok <3

gymsokkbaby

07.jun.2011 kl.21:56

Hjerterdam: Takk, det hjelper f slike tilbakemeldinger. M prve ikke stresse over at jeg ikke trener for tiden f.eks. Er fort gjort at man fr drlig samvittighet av den sofaslitingen :-/

gymsokkbaby

07.jun.2011 kl.21:58

Sofie: Ja, det er ikke alltid s lett forutse tror jeg. Man tenker jo at man har alt under kontroll, for det er jo det man er vant til ha. Og s plutselig bare topper det seg.

Skal gi psykolog en sjanse, s fr jeg evt se meg rundt etter alternativer om jeg m.

Tusen takk for slik en nydelig kommentar :D

Irmelin

07.jun.2011 kl.22:49

Uff, s kjedelig lese at du har det snn!

Jeg hper du klarer finne tilbake til gla-gymsokken som du egentlig er. Noe jeg er helt sikker p at du klarer! =) Bare ta tiden til hjelp. Steng alt som heter drlig samvittighet (enten det gjelder mat, trening, venner, vekt, familie, jobb, blogg o.l) inne i et skap og ls dren! Prioriter deg selv og din egen helse. Ikke gjr ting som ikke gir deg noe tilbake. Hva og hvor mye det gir spiller ingen rolle, men gjr ting for deg selv. Ikke for andre.

Jeg heier p deg!

Sender en klem og masse gode tanker din vei =)

gymsokkbaby

08.jun.2011 kl.09:45

Irmelin: Tusen takk, m virkelig ve meg p blokkere drlig samvittighet ute, ja, helst lse bort som du sier. Og gla-meg kommer tilbake, lover' :D Men, det er godt fle at noen heier p meg.

Tusen takk for en slik fin kommentar, og de gode tankene. Klemtilbakepdu :)

Janne

08.jun.2011 kl.19:30

Det har jeg virkelig. Mitt beste tips er si ifra til alle som str deg nrt, det betydde utrolig mye for meg. Alt ble mye lettere nr jeg inns at de stttet meg 100%, og at det ikke var s skummelt som jeg trodde. Ta imot den hjelpen du fr:)

gymsokkbaby

09.jun.2011 kl.09:24

Janne: Lurt, har sagt i fra til flere n og postet p bloggen, s da regner jeg med at en del n er oppdatert p meg og min situasjon. Er greit ikke f for mange forvetninger til alt man br-gjre, da det fort er det som kan slite en helt ut. Takk for kommentaren :)

Cecilie

12.jun.2011 kl.08:20

Jeg har mtt veggen fr, jeg! P jobb. For meg har det vrt viktig g litt i hi. Jeg har gtt til refleksolog(akupunktur/soneterapi), ligget hver kveld p spikermatta og pustet, lagt meg tidlig, gtt turer og trent hvis jeg har hatt ork. Og s har jeg mtt alle flelser og tatt de i mot, analysert de og sendt de videre. Og s har jeg felt noen trer, bde hjemme og p jobb:)

Sender deg en god, varm klem:) Ta deg tid, finn ro.

gymsokkbaby

13.jun.2011 kl.09:46

Cecilie: Spikermatte, det har jeg vurdert lenge. Er det s bra som folk skal ha det til alts?

Det er disse flelsene da, som s ofte er mye lettere bare sende videre uten ha analysert de frst. Her har jeg en jobb har jeg funnet ut.

Takk for klemmen, sender en i retur :)

Skriv en ny kommentar

gymsokkbaby

gymsokkbaby

27, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits