januar 2010

Eksperimentenes r

Vektplathelvete. Jula skulle jo komme fort av igjen, men det syns kroppen min bare er tys. Den liker visst lagre p litt ekstra fett for harde tider (som den ikke forstr aldri vil komme). S, ...

Treningsplanlegging og matmoms

Etter helgens fortreffeligheter er det kanskje p tide komme tilbake i god treningsmodus. Plan over treningsgleder denne uken:Mandag:Intervalljogging (30 min) + styrketimeTirsdag: Morgenintervall...

Eksperiment "hy forbrenning" skrider frem og jeg lager egne eksperiment.

(Se forrige innlegg)Samboeren min sliter litt med f i seg alle de ekstra kaloriene, men problemet har eksempelvis blitt lst ved innfre grandismiddag. En pepperonigrandis ligger p omlag 14-1...

Finnes egentlig hy forbrenning?

Det skal jeg og samboeren min finne ut av ved hjelp av et 7-10 dagers eksperiment.Mt samboeren min (bildet over). Han er 184 cm hy, slank og kan tilsynelatende spise hva-enn-han-vil, uten at vekt...

Hvordan takle oppgang...

nr man tilsynelatende gjr alt riktig? Snn vektmessig, that is. Etter ha hatt min ukelig veiing ble jeg rimelig overrasket over ha gtt opp, heller enn ned. Jeg er p jakten etter julekiloene...

Matgleder og treningsmoro for kommende uke

(Bildet er hentet fra her)Ukens planlagte middager:Mandag: Spekeskinkesalat med avokado, grov pasta og fetaost. Tirsdag: Balsamicoglasert laks med hjemmelaget potetsalat og frisk salatOnsdag: Paneg...

Matpakkeprosjekt

(Bildet er hentet her)Jeg er en matpakkeperson, snn er det bare. Innimellom kan jeg kjpe kantinemat, men selv det blir s ensformig til tider at jeg har inngtt et lite prosjekt med meg selv: en ...

Kosestund

N er det snart helg og klar for litt ekstra kos. Jeg er glad i kose meg, s skulle jeg ha likestilt kos med melkesjokolade, vingummi eller chips hadde jeg hatt et lite problem. S derfor legger ...

Forslag til proteinrik kveldsmltid?

Jeg er ikke p noen mte p en lavkarbodiett, men jeg innser viktigheten av spise mer proteinrikt nr man driver med styrketrening. Min havregrtfrokost kan ingen ta fra meg, og jeg har prvd s...

Ukens treningsmoro

Mandag: Jogge, rask tempo + styrkeTirsdag: G sammenlagt 100 minOnsdag: Aerobic + styrkeTorsdag: Bollywood-dance Fredag: G sammenlagt 100 minLrdag: Brasiliansk dansetime Sndag: Spinning + styrke...

Matmonster?

(Bildet er hentet fra her)Som en forlengelse av forrige innlegg, og fordi jegbde blir littfrustrert og noeoppgitt over hvor lite folk her inne spiser nr de er i vektreduksjonsfase, skal jeg legge...

Noen refleksjoner rundt livsstilendring

(Bildet er hentet fra nrk.no)Hvordan spise sunt og fornuftig er i grunnen langt enklere enn mange vil ha det til, det gjelder bare ha et snev av planlegging innabords og et nske om ta vare p ...

Hvordan lsne p litt kilolim?

Her er medisinen for det, ukens treningsgleder:Mandag: Spinning + styrkeTirsdag: Jogge 10-11 km i godt tempoOnsdag: Tur (2 timer)Torsdag: Intervalljogging + styrkeFredag: Lang tur (3-4 timer)Lrdag...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits