januar 2010

Eksperimentenes år

Vektplatåhelvete. Jula skulle jo komme fort av igjen, men det syns kroppen min bare er tøys. Den liker visst å lagre på litt ekstra fett for harde tider (som den ikke forstår aldri vil komme). Så, ...

Treningsplanlegging og matmoms

Etter helgens fortreffeligheter er det kanskje på tide å komme tilbake i god treningsmodus. Plan over treningsgleder denne uken:Mandag:Intervalljogging (30 min) + styrketimeTirsdag: Morgenintervall...

Eksperiment "høy forbrenning" skrider frem og jeg lager egne eksperiment.

(Se forrige innlegg)Samboeren min sliter litt med å få i seg alle de ekstra kaloriene, men problemet har eksempelvis blitt løst ved å innføre grandismiddag. En pepperonigrandis ligger på omlag 14-1...

Finnes egentlig høy forbrenning?

Det skal jeg og samboeren min finne ut av ved hjelp av et 7-10 dagers eksperiment.Møt samboeren min (bildet over). Han er 184 cm høy, slank og kan tilsynelatende spise hva-enn-han-vil, uten at vekt...

Hvordan takle oppgang...

når man tilsynelatende gjør alt riktig? Sånn vektmessig, that is. Etter å ha hatt min ukelig veiing ble jeg rimelig overrasket over å ha gått opp, heller enn ned. Jeg er på jakten etter julekiloene...

Matgleder og treningsmoro for kommende uke

(Bildet er hentet fra her)Ukens planlagte middager:Mandag: Spekeskinkesalat med avokado, grov pasta og fetaost. Tirsdag: Balsamicoglasert laks med hjemmelaget potetsalat og frisk salatOnsdag: Paneg...

Matpakkeprosjekt

(Bildet er hentet her)Jeg er en matpakkeperson, sånn er det bare. Innimellom kan jeg kjøpe kantinemat, men selv det blir så ensformig til tider at jeg har inngått et lite prosjekt med meg selv: en ...

Kosestund

Nå er det snart helg og klar for litt ekstra kos. Jeg er glad i å kose meg, så skulle jeg ha likestilt kos med melkesjokolade, vingummi eller chips hadde jeg hatt et lite problem. Så derfor legger ...

Forslag til proteinrik kveldsmåltid?

Jeg er ikke på noen måte på en lavkarbodiett, men jeg innser viktigheten av å spise mer proteinrikt når man driver med styrketrening. Min havregrøtfrokost kan ingen ta fra meg, og jeg har prøvd å s...

Ukens treningsmoro

Mandag: Jogge, rask tempo + styrkeTirsdag: Gå sammenlagt 100 minOnsdag: Aerobic + styrkeTorsdag: Bollywood-dance Fredag: Gå sammenlagt 100 minLørdag: Brasiliansk dansetime Søndag: Spinning + styrke...

Matmonster?

(Bildet er hentet fra her)Som en forlengelse av forrige innlegg, og fordi jegbåde blir littfrustrert og noeoppgitt over hvor lite folk her inne spiser når de er i vektreduksjonsfase, skal jeg legge...

Noen refleksjoner rundt livsstilendring

(Bildet er hentet fra nrk.no)Hvordan spise sunt og fornuftig er i grunnen langt enklere enn mange vil ha det til, det gjelder bare å ha et snev av planlegging innabords og et ønske om å ta vare på ...

Hvordan løsne på litt kilolim?

Her er medisinen for det, ukens treningsgleder:Mandag: Spinning + styrkeTirsdag: Jogge 10-11 km i godt tempoOnsdag: Tur (2 timer)Torsdag: Intervalljogging + styrkeFredag: Lang tur (3-4 timer)Lørdag...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits