februar 2010

Trene med stiv nakke?

Vknet opp helt stiv i nakken. Den er vond og sr etter trolig ha ligget helt skeivt i natt. Har en lettere hodepine, noe jeg regner med kommer av den stive nakken. Hadde store planer om trene ...

Se her motivasjon

...n skal du f bein g p. Etter litt "mislykket" treningsuke, klarte jeg stort sett ta det igjen denne helga. Neste uke planlegger jeg trene en del, men ikke overdrive. S kan je...

Dalende motivasjon

(Bildet privat)Jeg forstr meg ikke p meg selv alltid. Vanligvis er det null problem for meg trene, selv p dager jeg kanskje er umotivert s kommer jeg meg alltid p den planlagte treningen for...

Crossfit?

(Bildet er hentet her)For en tid tilbake lest jeg en interessant artikkel i Shape-Up (eller var det iForm?). Artikkelen tok for seg hvordan en travel kvinne med full jobb og barn skulle rekke tre...

Kan styrketimer i sal gi fremgang?

(Bildet er hentet fra her)Jeg har gtt fra null til 2-3 styrketimer i uken. Idealet er 3, men jeg har lenge hatt en forkjrlighet for intensiv kardiotrening, s styrketimene har ofte blitt nedprior...

Trenspistrenspis

(Bildet privat)N er det p tide planlegge neste ukes trening og middag. Har fulgt forrige s og si til en prikk, men noen f justeringer. Hender jeg bytter p treningsdager, s lenge treningsmen...

Erfaringer med bruk av personlig trener?

Jeg har lenge hatt lyst p personlig trener. Egentlig flere r, men det er ikke fr i det siste at jeg har lurt p om jeg faktisk skal g til det skritt og anskaffe meg det. Ikke for evig og alltid...

Trener og trener, men resultatet uteblir?

Vel, da er du som meg. Jeg trener 3 styrkekter i kombinasjon med 4-5 kondisjonskter per uke. Det blir ofte 90 min p n dag enkelte dager. I tillegg gr jeg mye, bde til og fra jobb, treningssen...

Planleggingsmonsteret slr til igjen

Mandag:Morgentur (30)+ Bosu (55 med kondisjon og styrke) Tirsdag: Kort intervall (15 min) + power (50) med ekstra tunge vekterOnsdag:Morgentur + g omvei hjem fra jobb Torsdag:Total (55) + Power (3...

Oppsummering av ukens lavkarboeksperiment

Jeg kjrte hardt ut med tre dagers lavkarboeksperiment for se om det regulerte appetitten min bedre grunnet kt proteininntak. Jeg spiste havregrt med egg i (ofte 2) til frokost, lunsj var ofte ...

Forskjell p sliten hode og sliten kropp

I hvert fall nr det kommer til trening. Mange ganger kan hodet spille meg et puss. Jeg fler meg tung og slapp, trtt og umotivert og tenker at "nei, i dag m treninga vike for sofasliting&qu...

Treningsmoro og enda et eksperiment

Denne uken prvde jeg Zumba. Det var gy, men egentlig ikke hardt nok for meg s mtte ta meg en 35 min p tredemlla etterp. Det har jeg frt opp p corebartimen denne uka om jeg ikke fler jeg v...

Eksperimentsoppdateringer

1) Finnes hy forbrenning? Tja, det gjr nok det og mulig at min samboer faller inn i den heldige kategorien, men jeg tror ikke at om han hadde spist usunt 7 dager i uka x 365 dager i ret hadde kl...

Hvordan bruke proteinpulver?

Jeg har innsett at jeg fr i meg for lite protein og at det trolig er grunnen for at jeg ofte er sulten og ikke alltid fler meg tilfreds etter et mltid. Det er som om jeg ikke har ftt mat nok, s...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits