mars 2010

Slutt å plag deg selv sånn og spark den dårlige samvittigheten vekk

Jeg registrerer at flere bloggere føler de "totalsprekker" og "fråtser vilt" i usunn mat, for deretter å bli kjempelei seg og ønsker å straffe seg selv for sin "dårlige&quo...

Et lite frokost/kveldsproblem

Jeg har gått lei av havregrøt. Det hender og trolig vil det ikke gå mange månedene før jeg er tilbake i havregrøtmodus, men tror jeg må legge det på hyllen litt enn så lenge. Havregrøt er så genial...

Oppdatert påsketrening

Siden treninga så langt ikke har blitt helt som jeg hadde planlagt, og trolig ikke vil bli det heller fremover lager jeg en ny og oppdatert plan. Litt for å holde oversikt ovenfor meg selv og mest ...

Påsketrening

Mandag: Step og styrkeTirsdag: Morgenjogg 6-7 kmOnsdag: CorebarTorsdag: Morgenjogg m/intervaller /eller/ Spinning (hvis det regner)Fredag: Cardio Combat + StyrkeLørdag: Turgåing /eller/ joggeSøndag...

Girya

I dag prøvde jeg endelig Gyria, eller kettlebells som det også er kjent som. En engasjerende instruktør, som virkelig hadde teknikken inne og formidlingsevne gjorde at timen både gikk fort og samti...

Ukens forestående treningsmoro og litt Oh Yeah!

Denne uka ble det trening hele seks dager, ganske mye egentlig så den følgende uken blir det justert ned til 4, maks 5.Tirsdag: Kort morgenjogg (tempo) + Gyria/styrke kveldOnsdag: SpinningFredag: K...

Pulsklokkelykkelig

Endelig er min splitter nye Polar FT80 i hus og jeg har rukket å prøve den to ganger - noe som førte til en aha-opplevelse. Uten tredemølla så daffer jeg ufrivillig av på lange og rette strekninger...

Gratulere til meg og oversikt over neste ukes gledestrening

Ja, så var jeg ikke lengre i "midten av tyveårene", jeg begynner å se mot de tredve visst. 26 år.Nå som våren er her våkner jeg full av energi. En ny dag, nye muligheter. Hurra-meg-rundt....

Herregud - som jeg har savnet deg!

Elskede, elskede løpesko. Endelig er det bart nok ute til å kunne løpe. Tredemølleløping er herved nedgradert og heeei, velkommen bare veier og nye løpeløyper. Etter jeg flyttet har jeg jo et stooo...

PT-timer eller pulsklokke?

På treningsstudio i går kom en PT bort til meg og min kusine og lurte på om han kunne vise oss noen mer effektive øvelser enn de vi bedrev med da (apparattrening), noe han selvfølgelig var hjerteli...

Internasjonal uke og treningsmoroheter

Internasjonal uke og litt norskTyrkisk:Hjemmelaget pitabrød med kebabkrydret karbonadedeig og kesambasert hvitløksdressingIndisk:Kylling og dal, servert med det hjemmelagde pitabrødetAsiatisk:Pange...

Frk. småspiser

Jeg har et problem: jeg småspiser. Ikke mye, men nok til at jeg trolig saborterer egen vektreduksjon. Jeg småspiser ikke mellom frokost/lunsj - middag, men fra middag og utover. Jeg er ofte sulten ...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits