april 2010

Amsterdam maraton?

Søndag 17 oktober.Skal jeg?I følge en erfaren maratonløper er Amsterdamløypa temmelig paddeflat. Det er fint. Skal jeg løpe 42 km så liker jeg å ha det flattere enn flatest, vil jeg tro. Det er i o...

Frk Superwomen-Bakkeløper

To ganger joggetur, tilsammen 13,7 km, men har gjerne ikke overskudd/lyst/tid til å ta en lang joggetur alltid - så da er det veldig ideelt å kunne dele opp økten (morgenkardio og kveldskardio i de...

Treningsmoro og matgleder

(Jeg må forandre treningsplanen noe)Mandag: Morgenkardio 40 min + kort kveldskardio 30 min (bakkeløp)Tirsdag: Morgenkardio 30 min + styrke Torsdag: Step + teste styrke og coretreningFredag: Morgenk...

Når treninga endelig betaler for seg

Nå har jeg løpt sentrumsløpet og målet var å klare det på under 1 time, helst 55 min. Jeg klarte det på 48 min og løp med en hastighet på 12.36 km/t.Er både fornøyd og litt stolt over meg selv. Nes...

Rent, økologisk og hjemmelaget - husmoren slår til!

Åkei, tankeboksvirksomhet på meg. Jeg har bestemt meg for å gjøre en del endringer på kostholdet. Ikke store, for jeg spiser allerede sunt, men jeg må bli strengere med meg selv når det kommer til ...

Run, run, run - to make your heart shake

Åkei, jeg er litt stolt over treningsuka mi. Pulsklokka forteller meg at ca 3500 kalorier har smeltet bort med treninga, som forøvrig bestod av:7 løpeøkter. Både intervall, tempo og langløping (52 ...

Release your potential

.... skal jeg? Tror det.Etter å ha lest litt om Tech Nutrition sitt program har jeg kommet frem til at det kan jo ikke skade? Jeg sliter med å komme i gang med seriøs styrketrening og trenger et pr...

Hjemmelaget, kremet fiskesuppe

Normal 0 21 false false false NO-BOK X-NONE AR-SA MicrosoftInternetExplorer4 ...

Trimme, spise, trimme, spise, spise, trimme, trimme, spise.

Ofte hvis jeg mister treningsmotivasjonen så minner jeg meg på at ikke bare gir det meg en bedre helse, det gir meg også litt mer frihet i forhold til hva jeg kan spise. For er det en ting jeg ikke...

Ny favorittfrokost

Jeg klagde litt over at jeg slet med manglende frokostmotivasjon, men nå har jeg endelig funnet noe som kan erstatte min daglige havregrøt (til jeg får lyst på havregrøt igjen).Man tar:5 ss cottage...

Helene Rask sin intervalløkt

Helene Rask har en liten intervalløkt hun har beskrevet nærmere her (jepp, trykk på linken). Siden jeg trenger å trene mer styrke så la jeg den inn før løpeøkta mi. En liten modifikasjon måtte jeg ...

Kjære kroppen min...

Dette har vi da vitterlig snakket om før og jeg skjønner at samtalen må tas opp på ny: du har ikke tid til å bli syk. Ikke nå, ikke senere. Det passer såpass dårlig at det beste var om du faktisk v...

Fra påskekos til hverdagskos

Mandag: Jogge (5-8 km tempo)Tirsdag: CorebarOnsdag: Morgenjogg (5-7 km tempo)Fredag: Cardio Combat + styrke /eller/ Spinning + styrkeLørdag: Jogge 12-14 km (etter formen)Søndag: Styrke eller Coreba...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits