mai 2010

Treningsplan for følgende uke

Man: Gå tur (90-120 min)Tirs: Morgenjogging 7-8 km + styrketrening på kveldenTors: Morgenjogging 6-7 kmFre: Morgenspinning + styrketrening Lør: Gå tur (90-120 min)Søn: Kondisjon (fortrinnsvis joggi...

Hodet er alle andre steder

Hvor mange ganger har jeg ikke tenkt "denne uka, daaa"... har sklidd ganske så ut i det siste. Jeg må skjerpe meg, ja, men det er som om hodet ikke er på riktig plass eller kommuniserer g...

Prosjekt styrketrening - og bildeoppdatering. Hjelp.

Går så som så. Skulle starte på tech nutrition sitt opplegg, men merker at egentrening på styrke er så kjedelig når jeg må gjøre det alene hveer gang. Så da trener jeg corebar, girya og boot camp p...

Når hodet endelig er på plass igjen

Åkei, på tide å stramme tøylene igjen. Har hatt en skikkelig jeg-er-dritt-lei reaksjon de siste ukene. Jeg har telt kalorier, trent mye og alltid vært den som har sagt neitakk til en ekstra porsjon...

Boot Camp

Jeg og noen venninner bruker å arrangere boot camp. Egentlig skal det gå på rundgang hvem som skal lede den, men det har som regel alltid vært meg. Jeg blir nemlig litt streng av meg når det kommer...

Suuuulten

Seriøst, hva skjer? I dag er den evige jeg-blir-ikke-mett-dagen. En time etter lunsj var jeg sulten igjen, en time. Seriøst. Er enda sulten. Det er nå snart tre timer siden så nå kan jeg endelig sp...

Manglende motivasjon, laber vilje

Vondt i hodet etter 3 glass vin i går - er det mulig? Djeeez. Jeg får vel bare tylle i meg noen tabeletter og hive på meg joggeskoene, men merker sofaen skriker faretruende høyt på meg. Hjelpes. No...

Mageplage og treningen fremover

Vel, nå har jeg blitt satt tilbake noen dager med trening pga slem mage. Heldigvis har ikke vekta vært ondskapsfull av den grunn, noe jeg var redd for etter forrige helgs fetende tur til nordnorge....

Fransk fiskedrøm

Fransk fiskegrateng4 porsjoner2 laksefileter - ca 250 gram400 gram torsk 400 gram spinat - fersk2 ss lettsmør (gjerne olivensmør)4 ss mel 2.5 dl ekstralett melk1.5 dl kokekraft1 boks ansjonsfilet f...

Magetrøbbel og daddeltrøst

(Foto/privat)Min stakkarslige, skrøplige mage har på nytt bestemt seg for å slå seg totalt vrang. Jotakk. Det passet bra. Satte en effektiv stopper for enhver treningsplan i dag når jeg så vidt kla...

Revidert treningsplan

Åkei, jeg er en mester i å revidere treningsplanene mine. Treningsmengden blir oftest den samme, men jobb, vær og sosiale sammenkomster krever ofte at jeg må justere det utover uken. Så dette innle...

Ny uke - nye motivasjonsmuligheter

Vært på familetur i nordnorge og spist meg fet. Full fokus igjen, selv om jeg i dag er dødelig trøtt. Ikke akkurat ideel start på uka, men får bare gjøre det beste ut av det. Mandag: CorebarTirsda...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits