mai 2010

Treningsplan for flgende uke

Man: G tur (90-120 min)Tirs: Morgenjogging 7-8 km + styrketrening p kveldenTors: Morgenjogging 6-7 kmFre: Morgenspinning + styrketrening Lr: G tur (90-120 min)Sn: Kondisjon (fortrinnsvis joggi...

Hodet er alle andre steder

Hvor mange ganger har jeg ikke tenkt "denne uka, daaa"... har sklidd ganske s ut i det siste. Jeg m skjerpe meg, ja, men det er som om hodet ikke er p riktig plass eller kommuniserer g...

Prosjekt styrketrening - og bildeoppdatering. Hjelp.

Gr s som s. Skulle starte p tech nutrition sitt opplegg, men merker at egentrening p styrke er s kjedelig nr jeg m gjre det alene hveer gang. S da trener jeg corebar, girya og boot camp p...

Nr hodet endelig er p plass igjen

kei, p tide stramme tylene igjen. Har hatt en skikkelig jeg-er-dritt-lei reaksjon de siste ukene. Jeg har telt kalorier, trent mye og alltid vrt den som har sagt neitakk til en ekstra porsjon...

Boot Camp

Jeg og noen venninner bruker arrangere boot camp. Egentlig skal det g p rundgang hvem som skal lede den, men det har som regel alltid vrt meg. Jeg blir nemlig litt streng av meg nr det kommer...

Suuuulten

Serist, hva skjer? I dag er den evige jeg-blir-ikke-mett-dagen. En time etter lunsj var jeg sulten igjen, en time. Serist. Er enda sulten. Det er n snart tre timer siden s n kan jeg endelig sp...

Manglende motivasjon, laber vilje

Vondt i hodet etter 3 glass vin i gr - er det mulig? Djeeez. Jeg fr vel bare tylle i meg noen tabeletter og hive p meg joggeskoene, men merker sofaen skriker faretruende hyt p meg. Hjelpes. No...

Mageplage og treningen fremover

Vel, n har jeg blitt satt tilbake noen dager med trening pga slem mage. Heldigvis har ikke vekta vrt ondskapsfull av den grunn, noe jeg var redd for etter forrige helgs fetende tur til nordnorge....

Fransk fiskedrm

Fransk fiskegrateng4 porsjoner2 laksefileter - ca 250 gram400 gram torsk 400 gram spinat - fersk2 ss lettsmr (gjerne olivensmr)4 ss mel 2.5 dl ekstralett melk1.5 dl kokekraft1 boks ansjonsfilet f...

Magetrbbel og daddeltrst

(Foto/privat)Min stakkarslige, skrplige mage har p nytt bestemt seg for sl seg totalt vrang. Jotakk. Det passet bra. Satte en effektiv stopper for enhver treningsplan i dag nr jeg s vidt kla...

Revidert treningsplan

kei, jeg er en mester i revidere treningsplanene mine. Treningsmengden blir oftest den samme, men jobb, vr og sosiale sammenkomster krever ofte at jeg m justere det utover uken. S dette innle...

Ny uke - nye motivasjonsmuligheter

Vrt p familetur i nordnorge og spist meg fet. Full fokus igjen, selv om jeg i dag er ddelig trtt. Ikke akkurat ideel start p uka, men fr bare gjre det beste ut av det. Mandag: CorebarTirsda...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Lpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange lpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er ke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer s jeg etterhvert kan lpe en hel maraton. Som bonus fr jeg er sterk og sunn kropp, s snart kaster jeg vekta. Det er viktig godta seg selv, ikke leve etter et imaginrt bilde skapt av media.

leser denne bloggen N

Kategorier

Arkiv

hits