juni 2010

Ukens plan, hurra

Tirs: Spinning (55 min)Ons: Styrke før jobb + joggetur kveld (6-7 km)Tors: Zumba (kosetrening)Fre: StepogstyrkeLør: Jogge (16 km)Søn: Tur i markaMer for å ha en plan for meg selv. Uten plan sklir j...

Heltetrening

Føles i det minste litt sånn ;). Man: Cardio CombatTirs: Intervalløkt + GiryaOns: Gå tur (1-2 timer)Tors: Morgenjogging+styrkeFre: MorgenjoggingLør: Intervalløkt + styrke (siste hvis mulig)Mye tren...

Bulgursalat

(Bildet er hentet her)4 personer200 gram bulgur + kokt med hønsebuljongLitt gurkemeie/safran i vannet ogsåIsbergsalat+ruccola etter ønske200 gram cherrytomat1 rødløk1 rød paprika100 gram sukkererte...

Følgende uke

Etter en helg med magetrøbbel, igjen. Jeg har jo pådratt meg kronisk mageknip, kommer med sånn toukers intervaller og passer på å bli i sånn ca 3-4 dager. Fiiint. Har ikke turt å trene intensivt (d...

Stappmett og buksespreng

Åkei, nå kjenner jeg det litt for godt. En sunn, men alt for stor porsjons middagssalat får meg til å tenke litt. Sånn ca 2/3 uti spisingen var jeg faktisk mett, men siden den var så godt så spiste...

Treningsbabling

Man: Morgenjogg - raskt. Tirs: Kort intervalløkt + styrketrening Ons: SpinningFre: Corebar + litt ekstra styrketrening/ eller/ Spinning +styrkeLør: Langjogging 15 kmSøn: Polefitness? Litt ekstra st...

Matlyst i berg-og-dalbaner

... dvs, jeg er sulten, men har ikke lyst på noe. Alt jeg tidligere elsket gjør meg kvalm. Slik har det vært noen uker nå, men blir bare verre og verre. Og jeg er ikke gravid, så det er noe annet. ...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits