november 2010

Enæringsbabling

Nå skal jeg øke karbene litt. Selv om ketogen kost er bra og naturlig for kroppen, så blir det for ensidig for meg. Ikke bare matmessig er det tidvis litt småproblematisk (ikke et stort problem, me...

Trening uke 48

Da er det bare en arbeidsdag og så stikker jeg til fjells, wuhuu. Virker som hele flokken skal innta de bratte bakkene, men med min rygg er det en umulighet. Så dablir det kanskje en ensom tur i la...

Dårlig treningssamvittighet

Siden ryggen min nektet å samarbeide med meg på søndag og frem til i dag så har treningen vært fraværende. Eneste form for bevegelse er at jeg går frem og tilbake fra jobb og bruker trappene innime...

Skrivekløe og brødoppskrifter

Jeg har skrivekløe, men ingenting å skrive om. Hva kan jeg blogge om da mon tro? MAT...matmatmat! Fant en brødoppskrift i dag, nei, faktisk to. Jeg sier at jeg skal poste masse oppskrifter, men gj...

My back, my back, my back is not okay

Det var da som pokker, ryggen min har slått seg helt vrang og vil bare krangle med meg. Går rundt som en gammel krok og har i grunnen ikke blitt noe bedre fra i går, heller tvert om. Dette passer i...

Treningsplan uke 47

Hatt en fin treningsuke. Både fått løpt langt, trent intervaller og trent styrke 4 ganger. En dag var det fullkropp, så har jeg kjørt en runde på underkropp og 2 runder på overkropp. Har blitt hekt...

Litt julesnacks

Utålmodig? Nja, er heller det at jeg har kommet over så mange gode oppskrifter i det siste og føler for å samle dem et sted. Og kanskje dere andre kan få noen gode tips til julegodt? Lavkarboiskre...

Pushup-test

Leste om push-up testen på Cecilie sin blogg "Fristende lavkarbo", som forresten er en knallgod blogg med utrolig mange deilige lavkarboppskrifter. Hun kommer til å være min redning i jula med opps...

En glad dag

Idag er jeg glad, bare glad. Det er mini-lørdag, eller onsdag som noen liker å kalle dagen, halvveis til helg og været er grått, men det setter ingen bremser på smilehullene. De imaginære smilehull...

Urpoteten: jordskokk

Jeg vil bare gi et hett tips til dere som ikke spiser under 20 karbohydrater per dag: en glemt grønnsak ved navn jordskokk. Eller knollsolsikke som den visstnok også er kjent som, søtt. Ikke hør...

Treningsplan uke 46

Mandag: Styrke,overkropp + kondisjon (mølla/step/spinning - enda ikke bestemt)Tirsdag: Styrke, underkropp + intervall (8x30 sek)Onsdag:FriTorsdag:Styrke underkropp + intervall (5x1 min)Fredag: Styr...

Frk. stiv og støl

De to siste dagene har jeg gutset litt på med styrketreninga. Har gjort et par "utmattelsesøvelser" når jeg har vært ferdig med styrkesirkelen(e) ved å følge disarmed sitt råd: mindre vekt på og så...

Planene fremover

Snart halvannen uke med Loneksperiment. Jeg har ikke fått kjøpt batteri til vekta da jeg klarte å tulle til min timeliste og dermed ikke får utbetalt lønn før om to uker. Så da får jeg ikke veid me...

Renseuke

Jeg lurer på om jeg skal kjøre en renseuke etterhvert. Av typen Atkins induksjonsfase. Det er ren mat, lite karbohydrater, mye vann og null koffein, alkohol eller søtstoffer. Dette er ikke for å gå...

Stille, stillere, stillest

Syns det er stille på bloggen nå for tiden, eller, det er stille fra de jeg leser fast. Og jeg er kanskje ikke akkurat noe bedre selv. Vil nødig komme med bare plappring heller, men strengt tatt så...

Oppsummering av mitt Loneeksperiment så langt

Sånn, da er en uke omme og jeg skal forlenge det ut denne uka også. 2 uker trenger man minst, sikkert egentlig mer, for å vurdere virkningen av å øke fettet og spise mer i tråd med Lone. Lone spise...

Planleggingstroll

Åhh, som jeg elsker å planelegge ukene, haha. Jeg er, som overskiften sier, et planleggingstroll. Mandag: Styrke fullkroppsprogram + intervall 5x5* Tirsdag: Fri Onsdag: Kondisjon + girya /...

Blogg-i-di-bloggnominasjon

Våknet til en utrolig flott fredag. For det første, jeg våknet kl. 05:45 og var superklar for treningsøkt. Følte meg opplagt og gira, drakk en fløtekaffe og gav alt jeg kunne. De stakkars, stakkars...

Fløtekaffe

Hvorfor har jeg ikke oppdaget dette før? Innbilte meg vel og lenge at kaffe med fløte i (kremfløte selvsagt) måtte være innmari vondt. For en oppdagelse det var at det faktisk er sinnsykt godt! ...

Blodsukkermåler

Jeg bestilte en gratis her. Kun for moroskyld. Skal sjekke om pepsi max påvirker blodsukkeret mitt, samt melkeprotein. For å gjøre kan man måle blodsukkeret rett etter mat og så 1 og 2 timer sen...

Torskemiddag

Lettsaltet torskBlomkålmos med hvitløkssmør og noen skvetter fløte i (veldig, veldig godt)Med smeltet smør og sprøstekt bacon overSamt en pannestekt tomat Så godt og så enkelt. En fiskefavoritt ...

Hva er jeg stolt av...

Inspirert av flere blogger fikk jeg lyst til å rose meg selv litt jeg. Føler jeg har vært noe negativ i det siste og egentlig er jeg er nokså positiv og glad person, så da tar jeg en liten selvtill...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits