PSMF

Femte og siste dag

Føler meg matdeprimert, å herregud, gleder meg til i morgen ja.FrokostKesam mager og cottage cheese med bittelitt varmet bringebær og fun light.LunsjSalat som i går, bare mer kalkunskinke (picnic),...

Fjerde dag, én igjen...

Frokost:Mest skyr naturell, litt cottage cheese, en liten neve varmet bringebær og fun light.Lunsj:Salat som i går, bare med mer kyllingfilet og mindre picnic kalkunskinke (som var litt for "f...

Da var snart dag nummer 3 over

Frokost:1 egg+2 hvitter, laget som eggerøre i mikroen med litt kalkunskinke og purre, samt 2 ss melk. LunsjSalat med kalkunskinke, 2 ss cottage cheese og blandet salat av paprika, tomat, isbergsala...

Dag nummer to

... ble en juksedag. Man skal egentlig innta under 1000 kcal per dag og jeg, jukseførkja, jeg inntok i dag 1033 og trente bort 450. Det får bli den eneste juksedagen. Resten av uka må jeg nesten fø...

Dag 1 på PSMF

Har vært tålelig, men føler jeg har spist "for mye" siden jeg har vært en del sulten.Frokost:Kylling, paprika, sopp og tomat kokt i kyllingbuljong.Næringsinnhold: Karbohydrater: 9.08 Prot...

Min versjon av PSMF dietten

Hva er PSMF?PSMF står for proteinsparende modifisert faste og ble utviklet på 70-tallet i USA og var en ekstremdiett for folk med stor overvekt. Den har senere blitt plukket opp av folk i treningsm...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

26, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Mitt nye fokus i 2010 er å øke kondisjonen, styrke og utholdenhet desto mer så jeg etterhvert kan løpe en hel maraton. Som bonus får jeg er sterk og sunn kropp, så snart kaster jeg vekta. Det er viktig å godta seg selv, ikke leve etter et imaginært bilde skapt av media.

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits