Trening og livsstilendring

Flyttemelding

Jeg skal flytte til denne bloggen i stedet. Prøver å få lagt over alle innleggene fra denne til den nye, men det er ikke sikkert jeg får det til da blogg.no er litt vanskelig på dette punktet. For...

Psst: Liten utsettelse likevel

Enstressnisse med dårlig humorhar tatt over kalenderen min og har det moro med å fylle den opp i tide og utide. Jeg skjønner bare ikke når jeg skal få tid til å gjøre siste finish på "ny"-bloggen, ...

Jeg trekker en vinner:

For første, og trolig siste gang, i historien kjører jeg på med videoblogg, men det er for at dere skal se at dette er ekte (jeg må bare poste dette før jeg før jeg får angst og ikke tør trykke på ...

LCHF for the win!

Nå begynner det å nærme seg en ny vår for denne bloggen, men kroppsmessig skal jeg også gi den litt futt i systemet. Jeg er tilbake på LCHF etter en sommer på høyprotein (med en dæsj av fedonish) p...

Gamle bilder vs. nye

Kom over noen gamle bilder av meg selv og ble rett overrasket. Husker jeg på det tidspunktet bildene ble tatt ønsket å gå ytterligere ned i vekt, jeg hadde jo fortsatt så "stor" mage. Ja, jeg hadde...

Bilderas fra i sommer

Jeg har dratt i gang en spørreundersøkelse, og noe som går igjen er etterspørsel etter bilder. Så, mine søte fem-seks lesere, her skal dere få. Og for dere som ikke har svart, svar gjerne på spørre...

5. september er jeg tilbake - med ny og bedre blogg.

Det er i hvert fall det jeg skal prøve på, men jeg trenger litt hjelp i fra deg. Har du tid til å svare på 10 korte spørsmål om bloggen min? Hvis du gjør det må du gjerne legge igjen en kommentar ...

Kun knitring på linja

Jeg er trøtt dått kåmm, får ikke trent, men spiser ok. Må få trent lille terror til å være hjemme noen timer alene nå, så jeg kan få snørt på meg joggeskoene, løftet litt skrot i apeburet ...

Frøken Dårlig-Holdning

Er det flere enn meg som har lest følgende setning i diverse jente/treningsblekker: "Bli fem kilo slankere, NÅ!" Hvor det påstås at å rette opp ryggen vil få deg slank(ere) på stedet? Vel, jeg har ...

Løpejunkie

Det var helt forferdelig. Startet for hardt og fikk tidlig vondt. Ikke bare i kroppen, men aller mest i halsen. Det snørte seg bare helt sammen og jeg løp med astmapust halve veien. Tror tankene va...

Kjipadag

Dagene flyter litt over i hverandre. Har vært sykemeldt hele forrige uke og nå er 30 prosent sykemeldt i to uker frem mot Roskilde. Det som er problemet er at jeg sover litt i rykk og napp. I natt ...

Avsløring nummer to:

Endelig skal jeg få litt mer dreis på den derre styrketreninga. Jeg er et listemenneske, somhar en forkjærlighet forå skrive og følge planer - så å følge bootybuilding burde være som skapt ...

Savnet?

Er litt stille fra denne kanten om dagen. Er mye på farten, men også litt i villrede. Jeg har lyst til å bytte bloggplattform til wordpress da det er et mye bedre bloggverkttøy. Samtid lurer jeg på...

Løp med meg?

Nå er det 8 uker til iform-løpet - lørdag 18.juni sparkes det i gang. Jeg er så himla gira, men trenger noen flere til å dele denne løpegleden med. Noen som er med på å knuse noen personlige rekord...

Dagens treningsmoro og påskekreativitet

Når man sier det her, så må man? Ikke sant? Forøvrig, tips til sanger som får meg til å dra på litt ekstra: FAKE BLOOD - I think I like it og MarsTHE COUNT & SINDEN - Hardcore girls (Don ...

For superheltkrefter....

Jeg har i grunnen ikke tenkt over nøyaktig hvor mye kosttilskudd jeg tar, men oppsummert så er det visst en del likevel. Faktisk var jeg tom for noe av det jeg bruker å ta, så bildet ser ik...

Det mentale aspektet ved vektreduksjon

Jeg har begynt å interessere meg for det kognitive ved slanking og hvordan bryte ut av negativt tankemønster, som kan spenne bein for et hvert prosjekt man setter seg fore. Jeg har skrevet ...

Hverdagsluksus

Storfornøyd - og føles litt som ulovelig luksus. Ikke bare har jeg nærmest gratis frisør som trenger å øve seg så mye som mulig - jeg kan også droppe innom og få fønet og stylet håret (før ...

Solskinnssmil

For en fantastisk og solfylt helg dette har vært. Noen som har vært ute i vårværet og fått litt etterlengtet energipåfyll? Det har jeg. Og jeg har kombinert det med litt loppemarkedsnusing også. He...

Eg må ha, eg må ha... solbriller på!

Det er vååår - trippelhurramegrundt! Det er slik en fantastisk følelse. Sol, solbriller, kaffe latte i hånda og loppemarkedfunn, det er dagen så langt. Nå blir det snart en god løpetur også. På bar...

Trenger du en treningsutfordring?

Mer om det her. Bli med, bli med! Dette blir fantastisk moro.

Eeeendelig... så er det mandag!

Sa japaneren. Ikke jeg. Selv om dagen i dag så langt har vært rimelig snill mot meg og panikkjobbstresset fra forrige uke har roet seg betraktelig. (Og jeg skal få meg Iphone - og ja, enkel lykke ...

Lørdagslykke

Gleder meg sånn. Flytter til et flott område i Oslo med marka lett tilgjengelig for lange, dryge (elskede) løpeturer, gåturer, fisketurer, teltturer, padleturer, Ronjaturer (ja, min...

Da har jeg valgt....

Det er fem ting jeg skal gjøre i løpet av de fem neste ukene, i tillegg til mine andre punkter i lykkeprosjektet. Cecilie - å besøke deg trenger jeg ingen utfordring til. Det gjør jeg med ...

Apesjel og stressmestring

Jeg har i grunnen aldri tenkt på meg selv som et spesielt stresset menneske. Sånn egentlig. Kanskje tidivs litt smålig hyperaktiv og som lett kan kjede meg, men stressa? Næææh.... ...

Lykkeprosjekt

Titt her om du er nysgjerrig og kom gjerne med en femte utfordring til meg - hva har jeg glemt fra min lille lykkeliste?

Hurra for mer overskudd og treningsiver

Jeg aner ikke hvorfor det er så dårlig kvalitet på bildet, for det er laget som alt annet jeg har laget her inne i det siste. Vurderer sterkt, STERKT, å bare kjøpe mitt eget domene. Bli til et dått...

Hva jeg skal de neste 5 månedene....

I tillegg til å: Og der, der kom den deilige fredagsfølelsen på plass og jeg gleder meg som en liten unge til helga. Den har jeg bestemt meg for skal bli helt rå! Rett og slett. Så, god helg til ...

Motivasjon og overskudd...

Mer informasjon kommer til helgen på motivated.no. Da er det bare å "melde" seg på. Ingen utfordringer er for store eller for små, og mine går ikke kun på å få "bikinikroppen", men også noe jeg kal...

Utfordring til meg selv: reis mer!

Etter en skikkelig vellykket Bergenstur for noen helger tilbake har jeg konkludert med at slike helgeturer gjør meg glad. Så hvorfor ikke gjøre det litt oftere enn hvert jubelår?Så - til alle mine ...

Here comes the sun...

...og med den kom også gleden. Dette har vært en skikkelig knallhelg. Jeg kjøpte min aller første leilighet på fredag. Feiret selvfølgelig med sprudlende samme kveld, etterfulgt av flere timer hvor...

How to put my head back on my shoulder.....

.... husk å puste! Dette går bra, dette går bra, dette går bra... til slutt. (Gjør det ikke det pakker jeg snippsakene og drar utenlands)

Litt schizofren på en fredag

Det ser ut som jeg har utviklet en mildt schizofreni når jeg slang sammen bildet av meg selv under i syvtiden i dag. Slik ser VI ut nå? Får skylde på at det var litt tidlig, jeg hadde enda ikke fåt...

Å herre - Motivated er nominert. Stem på oss? :)

Sånt skjer jo aldri meg. Hvis vi ser bort fra den gangen jeg vant noen fantastiske vinglass, så har jeg stort sett vunnet på det meste 100 kroner på flaxlodd. Og det er snart 10 år siden. Så... st...

Treningssanger (som får deg til å løpe litt lengre)

.... håper jeg i hvertfall. Disse sangene gir ekstra energi til løpeturen for meg nå for tiden. Leste et sted at musikk kan få mennesker til å presetere sånn 10-20 prosent mer. Litt smådeprimert...

Jenteløpet

En aldri så liten jentebølge. Et løp av og for jenter, rett og slett. Interesser (klart du er), så trykk her. Det er kanskje litt koseløp - men, for en som ble født med et overutviklet konkurrans...

Tilfredsstille treningsrastløsheten

Denne ukes treningsplan gikk jo brått i oppløsning da et virus bestemte seg for å flytte inn i halsen min. Bra for meg at 5-ukers utfordringen egentlig ikke starter før neste uke. Så, for å bøte p...

Stakkarslig

Satser på at neste uke blir langt bedre for... [her kan dere gjerne holde dere fast] ... går startskuddet: Ready set and let's gooo! Jess-sir-jess, da starter nemlig motivated sin 5-ukers utfordri...

Kunsten å drikke gress

Tenkte jeg trengte energi og å kjøpe noe supermat ville da være (super)bra (haha). Multi greens sa du? Ja, selvfølgelig. Betaler 350 for å drikke grønt pulver - verden er som den skal være. Det fø...

Dommedag for andre gang

Vel, da hadde jeg en ny innveiing hos PT - denne gangen inbodystyle. Så, min store frykt var reell, jeg har lagt på meg og det var dessverre ikke bare muskler. Men, selv om PT sa dette var resulta...

Treningsplanlegging for uke 7

Utfordring 1: 3 x 20 min rockering i løpet av uka. Utfordring 2: Velg trappa på jobb (10ende etasje) 3 ganger i løpet av uka.

Lørdagspjatt og en bønn til HTML-guden

Dagens måledag gikk overraskende bra: minus 2,5 cm til og sammenlagt er jeg nå oppe i 12 cm totalt. Det går faktisk nedover - selv om jeg ikke enda er helt venn med speilbildet mitt. Men, jeg nærme...

Frk. surrehodet prøver igjen: Følg bloggen min på bloglovin'.

Follow my blog with bloglovin- Der satt'n. Satser på at det nå ble rett. Følg meg eller hva med Motivated.blogg.no? Ønsker alle en nyyydelig fredag og en fantastisk helg. Jeg skal gå på ski -...

Møte med vekta og målebåndet

Mandag kom og gikk visst og jeg glemte helt å skrive et eget innlegg på hvordan det gikk med den store skrekkdagen: måling og veiing av PT. Vel, den gikk sånn her: Etter å ha veid med på den grufu...

En spennende nyhet til dere lesere

Jeg og en del andre superflinke bloggere har gått sammen og startet en motivasjonsblogg. Wuhuu.... er ikke det gode nyheter da? Denne fellesbloggen har fått navnet Motivated og den finner du ved å ...

Svar til leser

Jeg fikk et par spørsmål på bloggen i går fra en jente - og for å kunne gi et fullgodt svar så vier jeg et innlegg til dette. Vil aller først understreke at jeg er ingen ekspert - jeg kan kun snakk...

Sår tunge = intoleranse?

I går spiste jeg en pakke md cherrytomat etter en hard treningsøkt. Dette er noe jeg ofte gjør - men denne gangen merket jeg at jeg ble skikkelig sår på tunga og den er fortsatt litt sår, selv om d...

Dagens form - ikke akkurat hva den var.

I dag målte jeg meg. Jeg har gått ned 9,5 cm siden starten av januar, så noe har skjedd - selv om jeg ikke ser det i speilet. Er enda ikke nede på minstenotering - men jeg er på vei. På mandag skal...

Hurramegrundt - nå er det ENDELIG helg!

Fire dager på kurs med jobben begynte så himla bra ogkræsjet nokså brutalt på slutten.Noe som har resultert i ett stykk ødelagt meg. Mandag og tirsdag var jeg frk. kjempeflink og fikk til tre tren...

Heltemat uten melk og hvete

Hvaskal jeg spise i to uker fremover da? Nå som jeg skal pine meg selv og kutte melkeprodukter og hvete? Vel, det viser seg i grunnen å være ganske så mye godtjeg kan lage likevel.Og ja, jeg orker ...

Treningsplan denne uken

Mandag: 30 min moderat løping + sirkeltrening Check!! ;) Tirsdag: 30 min moderat løping og så en runde geriljakardio!!!!! Onsdag: 15 min oppvarming+ sirkeltrening Torsdag: Fri, men litt rockeri...

Ski(u)lykke

Fint vær i løypa i går. Håper på flere slike turdager fremover. Så fort jeg får fikset batteriet på min elskede Polar skal jeg søttern meg sjekke hvor god trim disse turene egentlig er. Artig effe...

Morgenspurting

Da sitter jeg på jobb og fortærer en bedre (men kanskje noe salt) frokost etter en økt med geriljakardio på mølla. Stod opp klokka seks i dag for å vie meg fullt og helt til intervalltrening fra mi...

Dødslekene

Må bare si det....jeg er litt småredd for min PT-time i morgen tidlig. Jeg er klar...og skremt, på én og samme tid. Han er blodtøff - slik en PT skal være. Og det kommer til å bli steintungt og fo...

Trening uke 4

Enkel og greit, her er ukens plan: Mandag: Intervalltrening (10 x 1 min) Tirsdag: PT Onsdag: Fri, men en rockeringøkt (15-20 min) Torsdag: Kondisjonsøkt (spinning eller intervall) + rockering...

Skifriskusen meg

I går var det min første tur i marka i år. Med nye ski, skibukse og hjemmelaget turproviant var jeg klar for å kjøre ned noen par lørdagssinker. Siden jeg er slik en racer på ski mener jeg. Virkeli...

"Jeg tror jeg kommer til å kaste opp"

Du vet du er sliten når du stirrer bedende på PT-en og hikster ut setningen over. I tillegg hadde jeg en helt forferdelig jernsmak i munnen, eller blodsmak som noen liker å kalle den. Kjært barn, v...

Trening uke 3

Så... ble denne treningsuka helt annerledes enn jeg først trodde, så da må jeg pøse på med en ny treningsplan lell: Mandag: Moderat løping + styrke overkropp Tirsdag: Styrke underkropp + kort int...

Støl dått kåmm

Jeg er så sykt støl. Sånn beyond. Det gjør vondt å sette seg ned, vondt å reise seg, vondt å bevege seg, vondtvondtvondt i mine stakkars lår. For det er låra som er støl altså, resten av kroppen er...

Treningsplan de neste to ukene

Planleggingstrollet returns, hoho. EDIT: Forandrer litt på denne. Uke 2: Tirsdag: Høytempoløping mølla + styrkesirkel Onsdag: Spinning 40 min + mølla med BRATT stigning 30 min Torsdag: Pow...

Falsk sult

Jeg trodde lenge at sultfølelsen var likt hos alle, men for en stund tilbake innså jeg at jeg har to former for sultfølelse: en ekte og en falsk. De kan nok lett skilles fra hverandre, men den fals...

Edit

Klarte 117 i benpress i dag og jeg tror faktisk jeg kan klare mer.... dette fordi jeg først kjørte 10 rep x 2 på 109 kilo og siste 9 rep på 117. Så, jeg kan nok kanskje klare 120 lell. Er bare tekn...

Da har jeg fått meg PT

Fikk en utrolig hyggelig tlf fra Elixia i dag og min kommende PT. Han er av den sprudlende "vi-skal-klare-det"-typen. Har sett han i aksjon med andre kunder og det er liten nåde å hente. Work hard,...

Trening første uken i året

Hadde en god styrkeøkt i dag, var faktisk helt sjelven når jeg kom ned i garderoben, deilig. Fant ut at jeg klarer 109 kilo i benpress (8 rep) og 50 kilo på lårcurl (6 rep). Jeg er ikke voldsomt st...

Trening den siste dagen i året

I dag tok jeg cm-mål av meg selv, ikke noe gøy. Det var gått opp de fleste plassene, men desember har nok hovedsakelig skylden for det. Vekta har jeg uansett parkert for en stund. Så det var med li...

Min jul - ballongmage, frk. stor&sterk og rockesmerter fra en annen verden

Har gått og haltet hele julen. Dessverre aldri så syk at det gikk utover matlysten, men såpass uggen i kropp og mage at jeg måtte nedprioritere treninga og gjett om jeg har gått å følt på følelsen ...

Trening ut året

Uke 51: Tirsdag: Styrke underkropp - sirkeltrening Bittelillejulaften: Styrke underkropp - sirkeltrening Lillejulaften: Fri. Reiser hjem :) Julaften: Tempoløping 30-60 min + styrke helkrop...

Tidenes selvtillitsboost

Jeg jobber som prosjektstøtte i en meget mannsdominert bedrift. Min avdeling hadde i går julebord på et nydelig hotell i Oslofjorden og siden den andre kvinnelige prosjektlederen var syk så ble jeg...

Ukens treningsplan og matgleder

Dagene går litt i ett nå frem mot jul. Prøver å trekke pusten så ikke stressnivået blir så høyt. Planlegger å få trent godt denne uka: Tirsdag: Styrke overkropp.Onsdag: Styrke underkropp + kort in...

Dårlig mandag og tanker rundt bra og dårlig fett

Æsj, i dag er jeg i et elendig humør. Det startet vel med at jeg våknet døtrøtt, selv om jeg la meg tidlig søndag og har hatt en rolig helg. Ingen manko på søvnmed andre ord, men likevel...trøtt,og...

Skiii.... skigåing, skiglede, skimoro, skitur, ehm, skiiii!

Nå er det offisielt, jeg skal ønske meg ski til jul. Eller, det er en sannhet med modifikasjoner. Jeg skal ønske meg penger så jeg kan kjøpe meg ski. Jepp. Vi snakker langrennski. Jeg har alltid l...

Trening uke 48

Da er det bare en arbeidsdag og så stikker jeg til fjells, wuhuu. Virker som hele flokken skal innta de bratte bakkene, men med min rygg er det en umulighet. Så dablir det kanskje en ensom tur i la...

Dårlig treningssamvittighet

Siden ryggen min nektet å samarbeide med meg på søndag og frem til i dag så har treningen vært fraværende. Eneste form for bevegelse er at jeg går frem og tilbake fra jobb og bruker trappene innime...

Skrivekløe og brødoppskrifter

Jeg har skrivekløe, men ingenting å skrive om. Hva kan jeg blogge om da mon tro? MAT...matmatmat! Fant en brødoppskrift i dag, nei, faktisk to. Jeg sier at jeg skal poste masse oppskrifter, men gj...

My back, my back, my back is not okay

Det var da som pokker, ryggen min har slått seg helt vrang og vil bare krangle med meg. Går rundt som en gammel krok og har i grunnen ikke blitt noe bedre fra i går, heller tvert om. Dette passer i...

Treningsplan uke 47

Hatt en fin treningsuke. Både fått løpt langt, trent intervaller og trent styrke 4 ganger. En dag var det fullkropp, så har jeg kjørt en runde på underkropp og 2 runder på overkropp. Har blitt hekt...

Pushup-test

Leste om push-up testen på Cecilie sin blogg "Fristende lavkarbo", som forresten er en knallgod blogg med utrolig mange deilige lavkarboppskrifter. Hun kommer til å være min redning i jula med opps...

Treningsplan uke 46

Mandag: Styrke,overkropp + kondisjon (mølla/step/spinning - enda ikke bestemt)Tirsdag: Styrke, underkropp + intervall (8x30 sek)Onsdag:FriTorsdag:Styrke underkropp + intervall (5x1 min)Fredag: Styr...

Frk. stiv og støl

De to siste dagene har jeg gutset litt på med styrketreninga. Har gjort et par "utmattelsesøvelser" når jeg har vært ferdig med styrkesirkelen(e) ved å følge disarmed sitt råd: mindre vekt på og så...

Planene fremover

Snart halvannen uke med Loneksperiment. Jeg har ikke fått kjøpt batteri til vekta da jeg klarte å tulle til min timeliste og dermed ikke får utbetalt lønn før om to uker. Så da får jeg ikke veid me...

Oppsummering av mitt Loneeksperiment så langt

Sånn, da er en uke omme og jeg skal forlenge det ut denne uka også. 2 uker trenger man minst, sikkert egentlig mer, for å vurdere virkningen av å øke fettet og spise mer i tråd med Lone. Lone spise...

Planleggingstroll

Åhh, som jeg elsker å planelegge ukene, haha. Jeg er, som overskiften sier, et planleggingstroll. Mandag: Styrke fullkroppsprogram + intervall 5x5* Tirsdag: Fri Onsdag: Kondisjon + girya /...

Blogg-i-di-bloggnominasjon

Våknet til en utrolig flott fredag. For det første, jeg våknet kl. 05:45 og var superklar for treningsøkt. Følte meg opplagt og gira, drakk en fløtekaffe og gav alt jeg kunne. De stakkars, stakkars...

Blodsukkermåler

Jeg bestilte en gratis her. Kun for moroskyld. Skal sjekke om pepsi max påvirker blodsukkeret mitt, samt melkeprotein. For å gjøre kan man måle blodsukkeret rett etter mat og så 1 og 2 timer sen...

Ukens matplan ala frk. Lone

Lone har virkelig vært tidenes knupp og lagt ut en matplan. Denne skal jeg følge så langt det lar seg gjøre og planlegger uken som følgende. For det meste kopierer jeg Lone, med noen få justeringer...

Slipp vannet nå!

Jeg har lagt på meg. Masse. På to uker har plutselig kroppen min hoppet opp 2 kilo. Seriøst. 2 kilo. Jeg har ikke spist 14.000 kcal ekstra (som tilsvarer to kilo fett), så her er det noe annet som ...

Jeg skal være vill og gal...

...og ikke trene i dag! Selv om det står i min treningsplan. Hvorfor? Fordi jeg har knallvondt i hodet i dag og glemte min beste treningsbh, så min intervalløping på tredemølla kommer til å gjøre s...

En "Lone-uke"

Jeg føler jeg enda jukser litt på lavkarbo. Det vil si; i stedet for å slenge en god klunk smør opp i panna så kommer kaloritankene snikende: var ikke det litt mye da kjære deg? Og så veier jeg smø...

Dommedag

Slik følte jeg det når jeg våknet, med en stor klump i magen og nærmest hjerte i halsen: tid for inbodysannheten. Hvordan ser jeg egentlig ut på innsiden? Ser for meg den personlige trenerens "hmmm...

Prosjekt fett!

Når jeg ligger lavt på karbohydratene er det en utfordring å legge seg høyt på fettet, spesielt når man har lidd av fettforbi de siste 7 årene. Men, jeg prøver og gjør stadig vekk forbedringer. Jeg...

5 store og litt mindre mål for uka og tiden fremover mot jul

Minimalt med kunstig søtningsmiddel. Dette innebærer at jeg skal kun drikke vann/farris mandag til fredag. Lørdag og søndag kan jeg drikke litt pepsi max, men ikke mer enn 5 dl per dag. Moderasjon,...

Planleggeplanleggeplanlegge...

Trening fremover, svart på hvitt: Lørdag: 16 km løpeturSøndag: Styrke, helkroppsprogramMandag: Zumba Tirsdag: Inbodyhelvete, etterfulgt av PT-time (styrke overkropp) Onsdag: Fri fri friTorsdag...

O'Store Ulvehunger

"Oi, rumlemage", var det første jeg tenkte i dag morges. Rullet ut av senga og fantaserte om mine elskede macademianøtter i tørrvareskapet. Faktisk gikk jeg bort til matskapet og hadde hånda godt p...

En høyst vanlig ketosekjip torsdag

Jeg driver og leter etter mine ketosesyndere i dag. Jeg nomierer følgende syndere for å ha slengt meg ut av ketosen: Tab Xtra! Dåååh.Vaniljeessens (men tror egentlig ikke det)Atkins barTyggevitami...

Revidert treningsplan

Grunnetet lite magevirus ble jeg satt ut en halvannen dag. Fikk trent styrke mandags morgen før jeg ble dårlig. Onsdag: Jogge 12 kmTorsdag: Styrke, fullkroppFredag: Jogge 4x4 intervall, morgenLørd...

Smile like you mean it

Er ikke heeelt i slaget for tiden. Det går opp og ned, men har hatt mye trøbbel med magen (mulig et virus som går på jobb), hodepine, sliten og har generell høy kroppstemperatur (men det kan være g...

Work it!

Mandag: Styrke, fullkroppsprogram Tirsdag: Morgenjogging 4x4 intervallOnsdag: Styrke, fullkroppsprogramTorsdag: FriFredag: Spinning (45 min) eller intervall 4x4+styrke overkroppLørdag: Jogge 16 km...

Om å håndtere spisekick

I natt fikk jeg virkelig kjenne på kroppen hvor vanskelig det kan være å bryte gamle vaner. Før i tiden når jeg spiste høykarbo kunne jeg innimellom få et aldri så lite spisekick når jeg kom hjem e...

Min slankehistorie

Min bakgrunnSå lenge jeg kan huske har jeg vært av og på slanker'n. Jeg var et lubbent barn, selv om mamma prøver å fortelle meg det motsatte. Ikke fet, bare med litt ekstra valpefett. Noe jeg leng...

Temperatur

Jeg har begynt å dokumentere temperaturen min. Jeg har alltid vært kald, over hele kroppen i grunnen. Går jeg meg en tur så kommer jeghjem iskald, til tross for at jeg er godt påkledd. Hender, tær ...
gymsokkbaby

gymsokkbaby

27, Oslo

Løpegaledama - finner terapi og ikke minst glede i lange løpeturer. Prøver seg nå på litt bootybuilding også. Skal bli så stchææærk atte. NB! Sjekk ut motivated.no :)

leser denne bloggen NÅ

Kategorier

Arkiv

hits